Dra. Suprapti
Guru BK SMPN 5 Sleman
ANAK muda banyak aktivitas, terkadang sering melupakan kesehatannya. Padahal sehat itu penting ditanamkan pada diri anak muda. Gaya hidup yang di-terapkan menjadi penentu ting-kat kesehatan anak-anak muda umumnya.Sering kebiasaan buruk meng-hampiri anak muda. Seperti makan fastfood, minu soda, begadang, dan kebiasaan buruk lainnya yang berdampak pada kesehatan. Karena fisik kurang prima, tidak dapat menyerap pe-lajaran dengan maksimal.
Di sekolah sudah ada pelajaran olahraga yang bertujuan agar siswa lebih bugar. Namun mengikuti pelajaran olahraga yang berdurasi dua jam seminggu rasanya kurang seimbang dengan aktifitas anak muda yang sangat banyak. Olahraga sore sambil refresing bagus untuk diagendakan sebagai porsi tambahan berolahraga. Tidak harus olahraga berat, lakukan olah-raga sederhana seperti joging keliling lapangan dengan teman. (rin/iwa/ong)